РАЦИОН

Голодание снова в тренде: чем полезны ограничения в питании

Голодание снова в тренде: чем полезны ограничения в питании

Ты уже решил для себя, до какого возраста ты, вообще говоря, намерен дотянуть? Задуматься на эту тему имеет смысл уже…
7 ингредиентов для смузи и коктейлей, которые помогают сбросить вес

7 ингредиентов для смузи и коктейлей, которые помогают сбросить вес

Если хочешь похудеть, не переставая есть, вот тебе главное правило: твоя еда должна быть густой и насыщенной, но низкокалорийной. Вот…
Сахар или заменитель: разбираемся, что полезнее для тебя

Сахар или заменитель: разбираемся, что полезнее для тебя

Общеизвестно, что избыток сахара в еде и в тебе — это зло. А как насчет сахарозаменителей? Не навредят ли они…
Питайся как викинг: 7 слагаемых успеха нордической диеты

Питайся как викинг: 7 слагаемых успеха нордической диеты

Нордическая диета стала сильным конкурентом средиземноморского рациона. Как показало исследование, она позволяет за полгода сбросить 4 кг, не ограничивая себя в калориях. Так чего же…
8 российских сыров, которые тебе стоит попробовать

8 российских сыров, которые тебе стоит попробовать

В феврале 2017-го российскому продовольственному эмбарго исполняется два с половиной года. Относиться к этой инициативе можно по-разному, но за прошедшее…
Стейк из говядины против куриной грудки: что лучше для набора массы?

Стейк из говядины против куриной грудки: что лучше для набора массы?

Если ты хочешь нарастить мышцы, но после тренировок за едой переживаешь, как бы не набрать лишнего жира, ученые парни из…
Еда против рака: еще раз о продуктах, снижающих риск онкозаболеваний

Еда против рака: еще раз о продуктах, снижающих риск онкозаболеваний

Рак как таковой пока еще нельзя одолеть (хотя работы ведутся полным ходом), но необременительной кулинарной профилактикой стоит заняться уже сейчас.…
Как приготовить идеальную яичницу: 4 совета от шеф-поваров

Как приготовить идеальную яичницу: 4 совета от шеф-поваров

Чтобы приготовить яичницу, надо разбить яйца. Чтобы научиться готовить ее хорошо, яиц придется разбить очень много. За тебя это сделали…
Жидких не берем: повседневные напитки, которые могут навредить

Жидких не берем: повседневные напитки, которые могут навредить

Если в выборе здоровой еды нужно быть осторожным, то зачем закрывать глаза на то, что ты пьешь? Держи список того,…
30 лет на хлебе и мясе: рассказ о безовощной диете

30 лет на хлебе и мясе: рассказ о безовощной диете

Специально для Men’s Health журналист Мэтт Мэрион описал свой удивительный опыт: за все 30 лет своей жизни он не съел…
Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть